Auteur/autrice : accoucherlibrement

Céréale infantile : bien choisir pour bébé

Céréale infantile : comment choisir la bonne pour bébé

Cereale infantile rime avec diversification “en douceur” : tu choisis une formule adaptée à l’âge, sans sucres ajoutés (et sans gluten si nécessaire). Tu prépares ensuite avec le dosage exact indiqué. L’objectif : une texture ni trop épaisse, ni trop concentrée. Puis tu observes. Confort, selles, régurgitations… et surtout la façon dont bébé réagit à […]

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Reeducation périnéale : étapes & guide bienveillant

Reeducation perineale : guide bienveillant et étapes

La reeducation perineale vise à améliorer le fonctionnement du périnée grâce à un bilan, un apprentissage technique et des exercices adaptés. On travaille la continence, le soutien et la réduction de la gêne au quotidien : toux, port de charge, reprise d’activité. Les progrès sont souvent progressifs, sur plusieurs semaines, avec une réévaluation régulière. Et […]

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Position allaitement : guide simple pour bien s’installer

La position d’allaitement ne sert pas qu’à “faire joli”. Elle joue directement sur la prise du sein… et donc sur ton confort. Avant de changer, fais un mini-check : bouche grande ouverte, menton proche, lèvres retroussées, et tétées efficaces (bébé avale). Pour limiter les douleurs, commence par régler la hauteur : coussins, alignement tête-bouche-sein, et […]

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